| 休息是為了走更長遠的路 |
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| ◎林口長庚麻醉部婦幼麻醉科主任 黃樹欽 |
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古人有云：「憩可為遠道。」所謂「息而生，生而息，則久長矣」。這就是大家耳熟能詳，現代人說的「休息是為了走更長遠的路。」亙古至今都是這麼說，經歷數千年的印證，所言甚是，可奉為奎臬。
人們適度的睡眠或休息不代表偷懶，而是有助腦筋的靈活運轉，讓思路更為清晰，尤其對某些人有習慣午休小眠的人而言，可讓下午或晚上更有精神，辦起事來事半功倍、成效卓著。一般員工下班或勞動者透過休息可以恢復體力，為翌日的工作打拼；老闆、領導階層或高階主管，更可透過休息，醞釀激發出更多的創意和蓄積能量！萬物各按其規律正常地生生息息，讓山水、江河湖泊不斷的延續，是尊重自然規律的重要體現，也是國內外自然生態或環境保護者不停努力的目標；古人「日出而作、日落而息」即是順應天地時辰做最有效的時間分配。因此古今學者無論處於青山綠水、琴棋書畫、風花雪月、四時景物，怡然自得而習之，這種崇尚自然及休閒的精神值得仿效。同樣道理，作息正常，維持身體健康便顯得相當重要，你我若是進入中老年期，身體多少有點小恙，一旦需要住院徹底檢查或休息治療，不要逞強拒絕，才能安享晚年；否則為時已晚、悔不當初。同理推之，政敵爭權奪利，為一己之私、一黨之利僵持不下，唯利是圖、禍國殃民，紛紛擾擾無了時；何苦互揭瘡疤及執迷不悟，若能摒除己見，停止內鬥、休養生息、同心合力，共創未來，為人民謀福利，才能繼往開來、締造新氣象。
常聽到學生們為了唸書挑燈夜戰，或是熬夜應付各種考試。古有明訓：「莫等閒，白了少年頭，空悲切！」又謂：「少壯不努力，老大徒悲傷」年輕就是本錢，身強力壯，但顛倒日夜應付考試不僅傷肝敗腎，待結束後，真的要好好的把作息調回來，才能掌握目標隨時對焦。有人工作忙碌樂在事業與盛名中，有人則孜孜不倦從事研究，但多久沒到戶外走走呢？休息是為了走更長遠的路，這句話大家常掛嘴邊，不過多少人能真正體會呢！
凡事並非事事如意，人也無法時刻都春風滿面；但當感到無力難過時，要懂得暫停或踩煞車，累了要休息是天經地義的道理，別讓自己枯乾耗盡，若能留在原地休息，自我檢討改善，等待機會與重新出發或凝聚動能，給自己一個緩衝的機會。亞當與夏娃在伊甸園玩到筋疲力盡以為壽命終結而寢，旭日東昇之時才發現經過休息後充滿能量亦說明了休息的重要。無論學業或事業，別太拼命的衝刺而忽略休息的重要性；留得青山在，不怕沒柴燒，因為一旦被榨乾，勢將所剩無幾、形同槁木！愛家或肯負責任的人，為自己妥善安排適度放鬆緊繃心情的方法，解除各種人為的羈絆，拿得起、放得下，能屈能伸、精益求精要學習工作，也要學習休息！勿逞匹夫之勇。
人生的歷鍊中，並非時時成群結隊同走康莊大道，有時是獨走羊腸小徑、窮鄉僻壤或崎嶇的山路，亦有一花一世界、一草一天堂之感；有時難免舉步維艱，進退維谷或是走了一段冤枉路，但經一事、長一智，要汲取教訓或經驗。現實的世界裡，被學業、家庭或工作壓得喘不過來，感歎造化弄人，若是形成問題、苦惱、憂鬱之時，當百思不得其解，更應好好的求助別人或安排時間沉潛，適度的休息可舒緩身心靈的壓力，消除疲勞倦怠，養精蓄銳，等待時機再出發，否則身體健康亮起警訊，那就欲速則不達，事與願違了。每個月訂出一兩天可以徹底休息，或停下腳步，靜下心來，細細思考猶豫不決、茫然、價值混淆、意識裡充滿不安悵惘的事情，隨緣心自在。有勞有逸而非好逸惡勞才是生活，就不會走到心力交瘁或是無法自拔的地步，因為沒有走不通的路，只有想不通的人。不過這種道理人人懂，況且說教容易，若要自我期許與實踐，實在有點困難，正所謂知易行難也。
生命的不可逆常令人感到可惜，卻也讓人學會珍惜，有時候在想法、觀念上，換個角度改變以往的作風，天無絕人之路，一念之間改變人生，也是很好的抒發方法；因為一成不變的態度模式，容易故步自封，難以有創新的啟發或突破困境。
天有不測之風雲、人有旦夕之禍福，人算不如天算，親愛的朋友，人生的道路是漫長的，命裡有時終須有，命裡無時莫強求，世事多變，何必牽掛。我們雖然不能改變生命的長度，但可以擴展其寬度，以有限的人生追逐無限的穹蒼，苦矣！何不放慢腳步稍息，或是事情告一段落後，該休息時要停頓釋懷，暫時放下。偷得浮生半日閒，靜坐打禪七、品味生活，或是心境完全放鬆；或且與心愛的人十指相扣漫步、散心或出遊；或且與家人閒聊、逛街；或且朋友聚首一堂，天南地北高談闊論，聊往事，談未來，要懂得把握珍惜當下。萬物靜觀皆自得，處處留心皆學問！休息是為了走更長遠的路，否則終日汲汲營營、庸庸碌碌，所圖為何？況且求好心切、不眠不休，違反起居作息的自然定律，到頭來白忙一場，得不償失，你認為呢！ |
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