| 預防鼻炎／鼻竇炎 首重正確鼻腔沖洗 |
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| ◎基隆長庚耳鼻喉科主治醫師 吳佩雯 ◎林口長庚耳鼻喉科系系主任 李達人 校閱 |
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一般民眾大多沒有規律清潔鼻腔的習慣，長期下來，容易累積有害物而形成鼻炎，甚至引發鼻竇炎而增加併發系統性疾病的風險。
鼻腔沖洗乃源自傳統醫療技術，除了預防鼻腔感染外，也常與其他治療方式合併用於治療鼻炎、鼻竇炎及上呼吸道感染，在急性或慢性的發炎狀況下均有助益。
鼻腔沖洗乃是直接洗去鼻內的黏液，藉以去除肉眼無法辨識的物質，如過敏原、發炎性介質、細懸浮微粒（PM）等，持續沖洗可改善鼻黏膜纖毛功能。使用時需要特別注意：(1)沖洗液酸鹼值太低（PH<7）或太高（PH>10）都會抑制纖毛功能；(2)高張溶液（1.5∼3%）較等張溶液（0.9%）更有助於改善纖毛運動；(3)高於體內常溫沖洗液可降低組織胺釋放；(4)生理海水較生理鹽水更能促進纖毛細胞生長，亦可減少鼻炎藥物使用量。
常規上，建議鼻腔沖洗頻率為輕症患者數天一次；抽菸、長期接觸空污、患有鼻炎或鼻竇炎、鼻部手術後患者宜每天沖洗，並依醫囑增加次數。每次沖洗時，建議使用大量（>100cc）、正壓、可擠壓式的沖洗容器，以達到最大效益。沖洗容器需定期更換以免細菌滋生。
規律沖洗鼻腔可增加鼻腔免疫力，於常人可預防鼻病，於鼻病患者可避免病情惡化，於鼻部術後患者可降低鼻病復發率。
在空污日益嚴重之際，我們應有常規清潔鼻腔觀念，以維持鼻腔的健康。 |
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