疫情期間,戶外運動讓你卻步嗎?但健康不能鬆懈,我們邀請台灣全適能運動健身協會劉政煒秘書長透過影片帶領大家一起在家運動喔。 下肢肌力運動&毛巾操系列-肩關節運動 心肺訓練&毛巾操系列-手眼協調訓練 下肢肌力運動&毛巾操系列-核心肌群運動 心肺訓練&毛巾操系列-下肢肌力運動 心肺訓練&毛巾操系列-平衡運動 心肺訓練&寶特瓶系列-上肢肌力運動 心肺運動&寶特瓶系列-下肢肌力運動 心肺運動&彈力帶系列-手臂肌力運動 心肺運動&核心肌群訓練運動 心肺運動&彈力帶系列-下肢肌力運動