| 落枕 |
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| ◎嘉義長庚復健科主治醫師 蔡承芳 |
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| 落枕的醫學名詞稱作「頸椎急性關節周圍炎」（Acute cervical fibrositis），指頸部周圍軟組織肌肉拉傷。常發生於起床時、運動後，作家事或工作中，固定姿勢一段時間後，突然感覺頸部稍微彎曲或扭動便產生酸痛，並且頸部像卡住一樣，轉動困難且疼痛。落枕至少有1至2週的恢復期，這期間患者仍會感到頭部轉動困難，輕微的扭動頸部就會產生酸痛。發生原因包括長期睡姿不良、使用不適當的枕頭或是睡覺時脖子保暖不足而引發頸部和肩上肌肉痙攣。若是反覆的落枕，則應考慮是否有其他頸椎退化或解剖上異常的的狀況。一般急性發生時，可先做熱敷以放鬆軟組織，仍無法緩解或重複發生時，則建議至復健科求診，一方面排除其他頸部構造異常或神經壓迫的狀況，一方面可接受物理治療，包括淺層熱療、深層熱療、電療、徒手治療、按摩治療或頸椎牽引等。仍要注意不宜維持同一姿勢超過30分鐘以上，應休息並活動放鬆頸部肌肉，且注意枕頭高度的調整，才不會成為醫院的常客。 |
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