長庚醫療財團法人全球資訊網

林口長庚　神經內科　陳與潔醫師

頭痛是現代人常見的症狀，然而頭痛的成因可能有很多種，像是偏頭痛、緊張型頭痛、頸因性頭痛等等。依據不同成因相對應治療方式有所不同，因此釐清頭痛的原因對於有效的治療方式是重要的。其中，頸因性頭痛主要是由頸部結構問題引起的頭痛，例如頸椎小面關節、韌帶、肌肉或神經受刺激。與偏頭痛或緊張型頭痛不同，它的疼痛源頭在頸部，但感覺卻可能出現在頭部。

頸因性頭痛常見的症狀有 (1) 單側頭痛：通常固定在一側 (2) 頸部疼痛或僵硬：轉頭或長時間維持同一姿勢會加重 (3) 活動限制：頸部轉動受限，或伴隨肩膀酸痛。常見的原因可能有長時間低頭、姿勢不良（例如用手機、電腦時頭往前伸）、頸部外傷（如車禍、跌倒）、頸部肌肉長期緊繃。

頸因性頭痛雖然困擾，但透過日常保養和正確的姿勢，大多可以獲得改善，如保持正確姿勢（坐姿時盡量耳朵、肩膀、髖部在同一垂直線上）、定時活動（每 30–60 分鐘起身伸展，避免長時間低頭）、頸部伸展運動、適度熱敷放鬆等等。

大部份頸因性頭痛透過物理治療、姿勢矯正與肌力訓練通常能獲得改善。然而如果發現以下症狀，如頭痛突然加劇或性質改變、頭痛伴隨手腳無力麻木或視力改變、持續數週以上沒有改善，請就醫進行評估。如需進一步了解頸因性頭痛或尋求治療建議，歡迎諮詢神經科醫師。