 |
|
|
您知道嗎？齲齒（蛀牙）是小孩最常見的疾病之一。
|
|
３歲以前的小孩有２／３以上已受到蛀牙的侵襲。
|
|
絕大部分的蛀牙都是可以預防的。
|
|
| 小兒牙科的門診充滿了許多急待治療的小朋友，但是牙科治療並不是口腔保健中最重要的，更重要的是如何去預防類似的情形再度發生，要有效的減少蛀牙的罹患，目前牙醫學界認為應包括下列四個項目： |
|
|
Ａ 口腔衛生的指導及訓練
|
|
Ｂ 飲食之管理
|
|
Ｃ 氟化物的使用
|
|
Ｄ 預防性的溝隙填充劑
|
| 家長也都願意盡力來維護孩子們的口腔健康，但卻往往不知如何著手，讓我們帶領您一步步認識影響蛀牙形成的原因及預防的對策。
|
| 預防的對策： |
| Ａ 口腔衛生－去除牙菌斑
(漱口只能去掉大量的食物殘渣，並不能清除牙菌斑) |
| Ｂ 飲食管理－減少易造成蛀牙之食物。 |
| Ｃ 氟之使用－增加牙齒對蛀牙之抵抗力。 |
| Ｄ 溝隙填充劑－以特殊材料填封牙齒咬合面溝係以減少食物殘積。
|
 |
| 想讓孩子吃的盡興，且不受牙病之苦，除了養成良好的口腔清潔習慣之外，更需配合飲食的管理。但所謂飲食的控制並非是限制小孩的飲食，而是選用適當的食品及控制易致齲齒的食物食用的意思。 |
| 一般來說，粘滯性高，含糖及精製的糕餅類是容易造成齲齒的食物，因此父母在為孩子安排食物（尤其是餐外點心）時應仔細選擇，以下是幾個有用的 |
| 原
則 |
| 一、監督易齲蛀食物（如糖類、餅乾）的攝取，而不要嘗試將之完全排除於孩子的食物之外。 |
| 二、父母應與孩子共同培養飲食習慣的建立，因為學齡前的孩子在家飲食尚能注意，但孩子一但上學讓他養成良好健康的飲食習慣才是根本知道。 |
| 作
法 |
| 一、 將易齲蛀食物盡量限制在三餐前後吃，並鼓勵餐後刷牙及刷牙後不再進食的口腔衛生習慣。 |
| 二、 購買食品前養成先讀標籤的習慣，對於含糖成分高的食品，則應避免購買。 |
| 三、 慎選三餐正食間的點心： |
| 1.
少用含糖易黏牙齒者，改用其他合適的代用品(參見附表) |
| 2.
選用蔬果類作學齡前孩童的餐間點心。 |
| 3.
祖父母，長輩勿以糖果作為愛孫的表現。 |
| 4.
家庭成員需立場一致，以免功虧一匱。 |
|
表一: 以下所列為易齲齒食品及其建議的取代食品
|
|
易齲齒食品
|
建議取代食品
|
|
糖果類
|
|
巧克力、口香糖、硬糖果、
|
| 棒棒糖、花生酥、太妃糖等 |
|
爆米花、蘇打餅乾、低糖份飲料、
無糖份口香糖、花生、核桃、葵瓜子、
饅頭、包子、酪餅
|
|
糕餅類
|
|
|
飲料類
|
|
|
水果類
|
葡萄乾、水果罐頭等
|
未經加工之生鮮蔬果 |
|
塗抹類
|
果醬、蜂蜜、花生醬等
|
雞肉塊、肉鬆、魚鬆、魷魚絲 |
|
